Meditar es una aventura, la más grande que a mente humana puede emprender.
La meditación consiste simplemente en ser, ser sin hacer nada, sin acción sin pensamiento, sin emoción. Simplemente eres, y ello es puro gozo. No tiene causa, ya que la existencia está hecha de esa sustancia llamada gozo.
Cuando no estás haciendo nada en absoluto, ni corporalmente ni mentalmente, cuando toda actividad ha cesado en ti, y simplemente eres, simplemente estás siendo, eso es meditación. No puedes hacerla, no puedes practicarla; solamente tienes que entenderla.
El núcleo esencial de la meditación, su espíritu, es aprender a atestiguar.
La meditación es un crecimiento de tu vivencia total, el resultado de vivir plenamente. Es un florecimiento, un crecimiento. Al igual que el amor, la meditación no puede ser agregada crece en ti, de tu totalidad.
LA MEDITACION
Atestiguar: El espíritu de la meditación
El florecimiento de la meditación
La meditación te proporcionará sensibilidad, si meditas llegarás al amor.
Si meditas profundamente empezarás a sentir que nace en ti un inmenso amor que nunca antes habías conocido.
El amor, si está bien encaminada, te vuelvo meditativo. Primero entra en meditación, porque el amor ensaña de ella, es la fragancia de la meditación.
La compasión: Es “amor más meditación”. El sexo es animal, el amor es humano y la compasión es divina.
La soledad: Es una flor, que florece en tu corazón. Es positiva, es salud. Es la alegría de ser tú mismo, de tener tu propio espacio.
Meditación significa la bendición de estar solo. Un viaje a nuestro interior es un viaje hacia la soledad absoluta. El silencio es tan profundo que ningún sonido la penetra, y uno necesita tener valor. Pero en esta soledad estalla la beatitud; emana la experiencia de Dios.
CUALIDADES NECESARIAS PARA LA MEDITACION
- Una persona meditativa es juguetona, alguien a quien la vida le resulta divertida, alguien que está relajado.
- Debe ser paciente.
- No debe buscar resultados.
- Aprecia la inconsciencia porque es un descanso. Mediante la inconsciencia la conciencia brotará otra vez, fresca, joven.
• La meditación es una habilidad, pertenece al corazón, no a la mente; no es lógica, está más cerca del amor. Es como la música, la poesía, la pintura, la danza; por eso se califica a la meditación como un arte.
TÉCNICA DE LA MEDITACIÓN
Cuando practicamos la meditación, nuestra mente es asaltada por muchos recuerdos, deseos, pasiones, preocupaciones, etc.
Debemos evitar el conflicto entre la atención y la distribución; donde hay conflicto, no existe quietud ni silencio.
Antes de empezar a practicar una técnica asegúrate de haberla entendido bien. Si estás confuso y en realidad no la comprendes es mejor no practicarla, porque cada técnica sirve par provocar una revolución dentro de ti.
SUGERENCIAS PARA LA PRINCIPIANTES
PRACTICA DE LA MEDITACIÓN
Existen 7 formas básicas para la Meditación :
La meditación es un misterio tan grande. Es una habilidad que la descubres o no la descubres.
Una habilidad no es una ciencia, no puede enseñarse no es un arte. Es la cosa más importante del entendimiento humano.